Как улучшить состояние проблемной кожи? Рекомендации от косметологов.
Почему проблема акне так распространена?
Наиболее частая причина проблемной кожи и акне — естественные изменения гормонального баланса, особенно, в подростковом возрасте (гормональные прыщи).
Появление угревой сыпи у взрослых людей чаще всего связано с гиперандрогенией или повышенной чувствительностью сальных желез к увеличению синтеза мужских половых гормонов. По данным дерматологов, с гиперандрогенией сталкивается 23% женщин и 8% девочек подросткового возраста. Но есть и другие факторы, которые способствуют появлению угрей на лице.
Список этих факторов довольно широк: наследственная предрасположенность, несбалансированное питание, заболевания ЖКТ, стресс, нерациональный косметический уход и т.д. Причем эти факторы не являются истинной причиной акне, а могут рассматриваться лишь как отягощающие процесс.
Уход за проблемной кожей
Важно понимать, что одного средства от акне будет недостаточно, необходим правильный комплексный уход, включающий очищение, тонизацию и увлажнение. Также перед увлажняющим средством можно использовать активную сыворотку для проблемной кожи. Рассмотрим подробнее каждый этап.
Очищающее средство
Необходимо средство, которое не только очищает кожу от загрязнений, но и регулирует выработку кожного сала.
Отдавайте предпочтение мягким средствам в виде пенки или геля. В составе должны быть себорегулирующие и увлажняющие компоненты, ведь проблемная кожа тоже нуждается в увлажнении.
Тоник
Для жирного типа кожи подходят тоники, которые содержат в составе противовоспалительные и антисептические компоненты, регулирующие деятельность сальных желез.
Сыворотка
Профессиональные сыворотки содержат активные ингредиенты в высокой концентрации, благодаря чему результат заметен уже после нескольких применений. При выборе ориентируйтесь на состав и потребности кожи.
Кому-то больше подойдет сыворотка с кислотами, а кому-то — с цинком и D-пантенолом
Крем от прыщей
Как мы уже писали выше, проблемной коже необходимо увлажнение. Выбирайте крем с лёгкой текстурой. Хорошо, если в составе присутствуют компоненты с противовоспалительным и успокаивающим действием, а также ингредиенты, восстанавливающие защитные функции кожи, например, сквалан.
Косметические процедуры для жирной кожи
При невоспалительной форме акне помочь в борьбе с прыщами могут эстетические процедуры.
Чистки лица: механическая, аппаратная, атравматическая
Механическая чистка позволит удалить глубокие комедоны, поможет при закупорках выводных протоков сальных желез, также это хорошая профилактика от воспалительных угрей.
Атравматическую чистку назначают при поверхностных комедонах, а также пациентам с чувствительной кожей и близко расположенными сосудами. Она помогает убрать черные точки на лице без механического воздействия.
Иногда проводят единичное удаление воспаленных элементов. Врач мягко вскрывает полостной элемент, удаляет содержимое, после чего наносит на кожу успокаивающее средство.
Химические пилинги
Существует множество видов пилингов, которые можно применять при акне. Среди кислот, которые часто применяются для проблемной кожи: азелаиновая, миндальная, салициловая, молочная.
Миндальная и азелаиновая кислоты часто встречаются в составе одного пилинга, поскольку способны усиливать действие друг друга.
Салициловая кислота нормализует салоотделение, разрывает межклеточные связи, которые скрепляют ороговевшие частички кожи, способствует их отшелушиванию. Также она очищает поры от себума и загрязнений, которые скапливаются и приводят к возникновению комедонов.
Популярная процедура — пилинг Джесснера. В его состав входят молочная, салициловая, гликолевая кислоты. Этот пилинг может иметь различную глубину воздействия, определяет и контролирует степень воздействия врач-косметолог. Проводить такую процедуру в домашних условиях запрещается. Для этого подойдет только уже готовый мягкий пилинг, разработанный специально для домашнего применения.
Мезотерапия
Эта процедура представляет собой введение малых доз специального препарата в проблемные зоны. Какие эффекты мы получаем?
- Улучшается реакция кожного покрова на патогенную микрофлору
- Активизируется процесс регенерации
- Эпидермис насыщается микроэлементами.
Микродермабразия
Это методика, в ходе которой с помощью крошечных кристаллов отшелушивают ороговевшие клетки кожи, после чего вакуум их всасывает, оставляя кожу более чистой.
Микродермабразия эффективна при удалении угрей. В ходе процедуры удаляют верхнюю часть угря, а всасывание позволяет убрать маслянистое содержимое пор.
Более того, микродермабразия улучшает кровообращение, что приводит к увеличению количества кислорода и питательных веществ в клетках. Это стимулирует более активную работу клеток, в частности синтез коллагена и эластина.
Также процедура оказывает дренажный эффект, а значит токсины, которые могут спровоцировать появление угрей, выводятся быстрее.
Эти процедуры назначаются косметологом и используются в комплексе с корректирующим уходом.
Питание и образ жизни: как влияют на кожу?
Кожа — самый большой орган нашего организма. Она защищает от воздействия внешних факторов, помогает регулировать температуру тела, водно-солевой баланс. Поэтому, конечно, на состояние кожи влияет множество факторов: где вы проживаете, какую работу выполняете, есть ли вредные привычки, соблюдаете ли режим сна и т.д.
Какие факторы могут усугубить ситуацию с проблемной кожей?
- Курение и злоупотребление алкоголем
- Стресс
- Нарушения сна
- Нерациональное питание.
Остановимся подробнее на последнем пункте.
Питание и кожа
Если в вашем рационе недостаточно полезных веществ, но много лишнего и бесполезного, это может негативно повлиять на выработку коллагена, подверженность кожи фотостарению и прочие факторы.
Какие продукты вредны для кожи?
Сладкое
Ряд исследований показал, что блюда с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, выпечка, сладкая газировка) усугубляют акне, а также способствуют гликации — связыванию молекул сахара с белками и липидами, в том числе и в коже.
Этот процесс необратим и со временем способен вызвать ослабление иммунитета, спровоцировать преждевременное старение кожи и такие проблемы, как диабет или почечная недостаточность.
Фастфуд и полуфабрикаты
Жирная и жареная пища нагружает печень, а также содержит большое количество натрия, что приводит к задержке воды. Также готовая еда часто содержит множество трансжиров, которые только усиливают выделение секрета сальных желез.
Кофе
В умеренных количествах кофе скорее полезен для организма, поскольку выступает в роли антиоксиданта. Но при злоупотреблении этим напитком вы рискуете заработать нарушения сна, а именно в это время клетки нашего организма обновляются. А если у вас замедленный метаболизм, кофе способен усилить работу сальных желез.
Алкоголь
В больших количествах алкоголь приводит к обезвоживанию организма, в том числе и кожи. Испытывая нехватку влаги, кожа попытается её восполнить и заставит сальные железы выделять больше себума.
Молочные продукты
Коровье молоко содержит много лактозы, которая повышает уровень инсулина в крови, что приводит к активной продукции кожного сала.
Совсем отказаться от этих продуктов бывает сложно, кроме того это может привести к срывам. Попробуйте сократить их употребление и добавить в свой рацион больше полезного.
Какие продукты полезны для жирной кожи?
Продукты, богатые витаминами для кожи.
Витамин C является антиоксидантом, помогает повысить уровень коллагена.
Где содержится: шиповник, облепиха, паприка, черная смородина, ежевика, клубника, цитрусовые, красная смородина, капуста, брокколи, лук-порей, брюква, крыжовник, малина, помидоры, цветная капуста.
У тех, кто столкнулся с проблемой акне, нередко наблюдается дефицит витаминов A и E.
Где содержатся: орехи, овощи и фрукты зеленого и оранжевого цвета — морковь, шпинат, тыква
Витамины группы B
B2 (рибофлавин) участвует в процессах обновления тканей, клеточного дыхания, способствует улучшению цвета лица.
В3 (ниацинамид) помогает укрепить ослабленный и поврежденный защитный барьер проблемной кожи, помогает производить больше церамидов.
Где содержатся: капуста, печень и почки, бобовые, твёрдые сыры, гречневая крупа, грибы, куриные яйца.
Продукты, содержащие селен и цинк.
Эти микроэлементы обладают заживляющим действием и принимают участие в строении клеточных мембран. Наибольшее количество селена содержится в бразильском орехе. Цинк можно получить из бобовых, орехов и морепродуктов.
Рыба
Рыба полезна всем, а особенно обладателям проблемной кожи, поскольку содержит омега-кислоты.
В данной области пока немного исследований, однако есть гипотеза, что омега-3 и омега-6 могут влиять на воспалительные реакции при акне.
Как избегать распространенных ошибок в уходе за кожей?
- Откажитесь от любых агрессивных средств и воздействий
Для глубокого очищения выбирайте мягкие скрабы, без жестких абразивных частиц. При нанесении не трите кожу.
Не используйте спиртосодержащие средства. Спирт сушит кожу, а недостаток влаги провоцирует повышенное выделение себума, которого у проблемной кожи и так в избытке.
- Не игнорируйте этап тонизации
Тоник позволяет удалить остатки загрязнений или косметики, с которыми не справилось очищающее средство, а также восстановить pH кожи.
- Обязательно увлажняйте кожу
Как мы уже упоминали, увлажнять необходимо кожу любого типа, даже жирную и проблемную.
- В тёплый сезон защищайте кожу от солнца
Существует заблуждение, что загар полезен для проблемной кожи, ведь можно подсушить все прыщики. Однако вместе с этим можно спровоцировать обезвоживание кожи и фотостарение, не говоря уже об опасности солнечных ожогов и меланомы. В весенне-летний период перед выходом на улицу не забывайте наносить крем с SPF.
- Не занимайтесь самолечением!
Если вы не уверены, что вам подходит ваша косметика, проконсультируйтесь с косметологом. Он поможет подобрать наиболее эффективный уход.
Если акне перешло в тяжелую воспалительную форму, обязательно обратитесь к дерматологу, чтобы выявить причину ухудшений и незамедлительно решить проблему.
Отзывы о продуктах от прыщей: что работает?
Сыворотка с ниацинамидом 10.5% и Цинком 1.2% NIACIN-ZINC
Сыворотка разработана для профессионального или домашнего применения курсом. Ниацинамид и цинк в профессиональной концентрации оказывают противовоспалительное действие, сужают поры, выравнивают цвет лица. Натуральный салицилат (экстракт Salix Alba) мягко очищает кожу, уменьшает воспаления и жирный блеск.
Гель-маска с каолином SEBO CONTROL
SOS-маска оказывает моментальный видимый эффект. Быстро снимает воспаления, покраснения, отечность, сужает поры. Активизирует лимфодренаж.
Набор для ЖИРНОЙ и ПРОБЛЕМНОЙ кожи MESOMATRIX
Готовое решение для проблемной кожи, склонной к акне. В наборе: очищающий гель, тоник, гель-маска, а также себорегулирующая сыворотка.
Заключение
Чтобы улучшить состояние проблемной кожи, очень важно придерживаться следующих рекомендаций:
Комплексное лечение
К сожалению, даже дорогостоящее средство против акне не поможет, если вы будете неправильно ухаживать за кожей, питаться вредной пищей, игнорировать рекомендации косметолога.
Регулярность и системность
Акне — хроническое заболевание, при котором обострение может возникнуть в любой момент. К счастью, при грамотной терапии и правильном уходе обострения случаются гораздо реже. Лечение прыщей требует системы.
Индивидуальный подход
Неслучайно мы рекомендуем обращаться к косметологу, ведь, выбирая средства для проблемной кожи интуитивно, вы рискуете подобрать то, что вашей коже не подойдет. Можно ориентироваться на множество отзывов о средствах против акне, однако то, что помогло другому человеку, необязательно подойдет вам.
